ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Hola chicos/as: ¿qué tal estamos? ¡¡¡Ya llevamos 5010 vacunas!!! Impresionante. 

Hoy os quería hablar un poco sobre la alimentación. En estos días de cuarentena en casa, a parte de hacer ejercicio y jugar todos los días  para evitar el sedentarismo, es muy importante cuidar también nuestra alimentación. 
Ya sé que estando todo el día en casa es tentador "picar" un dulce por aquí, una chuche por allá...
Buenos, pues por nuestra salud debemos controlar esto. ¡¡¡NO ABUSÉIS DE LOS DULCES NI DE LA BOLLERÍA!!!. Aquí os dejo dos vídeos (alimentación saludable y dieta saludable) y unos juegos interactivos para ver vuestros conocimientos (tenéis que habilitar el adobe flash player).
¡Ah! Se me olvidaba si todavía tenéis nieve al levantaros y tenéis jardín, patio o terraza, ¡aprovechar a jugar con la nieve que es algo que no vemos todos los días!


Alimentación saludable                                   La dieta saludable

   

Con la comida sí se juega                                                   Hábitos saludables

    

Alimentos olímpicos

5 JUEGOS DE DADOS Y MONOPOLY DE E.F

 ¡¡¡HEMOS CONSEGUIDO HASTA AHORA  4500 VACUNAS!!!
 Estoy muy orgulloso de pertenecer al cole "Santa Ana". Os recuerdo que en la pestaña de arriba dónde pone VACUNAS podéis ver todos los vídeos

¿Qué tal el fin de semana chicos y chicas? Espero que estéis bien. La verdad que en los vídeos se os ve fenomenal.

Hoy os dejo unos ejemplos de juegos de mesa adaptados para poder hacer Educación Física en casa. Además ahora que la cuarentena es más estricta los podéis hacer en familia y si no habéis mandado vuestro vídeo pos puede servir de idea:

MONOPOLY DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

5 JUEGOS DE DADOS

1. ¡A por el 20!

Objetivo conseguir 20 puntos. Coge un dado y lánzalo. Si superas el reto te anotas los puntos obtenidos en el dado.
¿Cómo hacerlo? Coge una hoja de papel. En la hoja de papel, asocias un número a una acción sencilla a realizar. Por ejemplo:

• 1 —> Lanza un rollo de papel arriba, toca el suelo y cógelo. 3 veces. 
• 2 —> Lleva un cubo, o un juguete, de un lugar A de la casa a otro B sin tocarlo con las manos.
• 3 —> Lleva el aro rodando de un lado al otro de la casa sin que toque nada.
• 4 —> Simón dice… tiene que estar 30 segundos diciendo cosas e intentar que la otra persona se equivoque. Ejemplo, Simón dice que te sientes, Simón dice que te levantes, Simón dice que saltes y aplaudas, Simón dice que te sientes, Simón dice que te sientes…
• 5 —> Bailar el estribillo de una canción. ¡La que más te guste!
• 6 —> Lanzar el rollo de papel higiénico a una botella y derribarla.

Nota: Modifica los retos a tu antojo. Esto es solo una idea.

2. ¡Eres un suertudo!

¡Eres un suertudo! Este juego es similar al primero peeeerooo… vamos añadirle una pizca más de azar. El objetivo es conseguir 20 puntos. Ojo, a los dados:

• 1 —> Súmate un punto (por tu cara bonita).
• 2 —> ¡A sudar! 20 saltos de combas seguidos tienes que dar si 2 puntos quieres sumar.
• 3 —> Pierdes 3 puntos. 
• 4 —> ¡Enhorabuena! Suma 4 puntos si consigues con la comba hasta 40 saltos llegar.
• 5 —> ¡Precioso número! 5 repeticiones de saltos a la comba tienes que hacer siguiendo el siguiente orden: pie izquierdo solo, pie derecho solo, dos pies juntos.
• 6 —> ¡Carabela! Pierdes todos tus puntos 🙁

 Nota: ¿Quieres poner más números y más retos? Coge otro dado y arreglado.

3. ¡Lanza, lanza… con lo que te toque, toque!

2 dados, uno indica el objeto a derribar y el otro con qué derribarlo.

• Dado 1
  • 1 —> Botella de agua de plástico.
  • 2 —> Lata.
  • 3 —> Vaso de yogurt.
  • 4 —> Cubo de plástico.
  • 5 —> Bote de Champú.
  • 6 —> Juguete estilo arganboy (Airgam Boys)
• Dado 2:
  • 1 y 4 —> Rollo de papel higiénico
  • 2 y 5 —> Goma de borrar 
  • 3 y 6—> Cojín 

4. Hasta la otra pared saltando

El objetivo de este juego es llegar hasta la pared de enfrente. Para poder avanzar hay que lanzar el dado y saltar de un golpe el número de lozas que haya sacado. Si no lo consigue se quedará en la misma casilla.

• 1 —> Salta 1 loza.
• 2 —> Salta 2 lozas.
• 3 —> Salta 3 lozas.
• 4 —> Salta 4 lozas.
• 5 —> Salta 5 lozas.
• 6 —> Salta 6 lozas.

Nota: Los números altos de lozas, favorece el azar ¡nadie querrá sacar un 6!. Pero si ves que seis lozas son muchas puedes poner a partir de un número el máximo de lozas que consideres que pueda saltar.

5. ¡Baila que te baila!

El objetivo es bailar durante 30 segundos delante de la familia. ¡Todas las personas de la casa juegan! ¡Obligatorio! Vamos a utilizar dos dados para este juego.

• Dado 1: ¿Cómo se baila?
  • 2 —> Baila solo con las manos.
  • 3 —> Baila solo con las cabeza.
  • 4 —> Baila solo con las pies.
  • 5 —> Baila solo con dando saltos.
  • 6 —> Baila solo con todo el cuerpo.
  • 7 —> Baila solo con las manos y cabeza.
  • 8 —> Baila con los manos pegadas a la pared.
  • 9 —> Baila sin poder despegar los pies del suelo.
  • 10 —> Baila como si tuvieras un 1% de batería.
  • 11 —> Baila como si mañana pudieras ir al cole de nuevo 🙂
  • 12 —> Baila para celebrar que hemos vencido al coronavirus.

Nota: ¡imaginación al poder! 

• Dado 2: ¿Qué tipo de música?
  • 2 —> Música tipo clásica.
  • 3 —> Música tipo flamenco.
  • 4 —> Música tipo rock duro.
  • 5 —> Música tipo pop.
  • 6 —> Música tipo balada.
  • 7 —> Música tipo salsa.
  • 8 —> Música tipo africana.
  • 9 —> Música tipo techno.
  • 10 —> Música tipo reggae.
  • 11 —> Música tipo hip-hop.
  • 12 —> Música tipo gospel.

Nota: pon los tipos de música que quieras. O incluso selecciona canciones concretas. Hay doble trabajo, buscar las canciones y luego bailarlas 

¡¡¡1ª MISIÓN DEL RETO SUPERADA!!!

 Estoy súper emocionado. Enhorabuena a toda la comunidad educativa del Cole de Buñuel. ¡¡¡Sois muy grandes!!!

En tan sólo 3 días hemos conseguido el número suficiente (2200) de vacunas para proteger a nuestros vecinos de Buñuel del covid19. Hemos conseguido nada más y nada menos que ¡¡¡3640 vacunas!!! Espectacular.

¡¡¡Viva el cole Santa Ana y su gente!!!

Buenos pues los alcaldes de las localidades vecinas (Ablitas, Ribaforada, Cortes, Fustiñana, Tauste, Tudela...), se han puesto en contacto con nosotros para pedirnos ayuda. Ellos también necesitan más vacunas. De momento nos piden unas 2000 vacunas más hasta llegar a las 5500 vacunas. Ánimo vamos a dar ejemplo.

En la pestaña de arriba del blog, donde pone VACUNAS, podéis ir viendo los vídeos y el número de vacunas que llevamos.

Os dejo de nuevo las normas del reto aquí debajo:

  

MISIÓN: ¡¡¡SALVAR AL PAÍS!!!

Hola chicos/as: ¿qué tal estáis?
Yo estoy emocionado ya que en tan sólo medio día ¡¡¡ YA LLEVAMOS 640 VACUNAS!!!

¡¡¡ÁNIMO, VENGA QUE PODEMOS CONSEGUIRLO"

Además, desde el colegio Ramón Díaz de Ayala mirar lo que me han mandado:¡ Una misión para salvar al país! . Está muy bien. Os animo a que durante este fin de semana que tenemos más tiempo participéis de esta misión. ¡¡¡Es muy completa!!! Al colegio "Santa Ana" también nos animan a participar. Además nos puede venir bien para nuestro reto y conseguir más VACUNAS.
¡¡¡ÁNIMO Y RECORDAR QUE TODO SALDRÁ BIEN!!!

PROYECTO PARA 1º Y 2º DE PRIMARIA

PROYECTO PARA 3º Y 4º DE PRIMARIA

PROYECTO PARA 5º Y 6º

VACUNAS ANTICOVID19

Hola chicos/as, familias y gente del pueblo de Buñuel.:

¡¡¡¡Os necesitamos!!! Podemos conseguir vacunas para todos los habitantes de nuestro pueblo y poder derrotar así al Coronavirus.
¿Y cómo lo podemos lograr? pues es muy fácil, A través del siguiente reto:

¡¡¡ÁNIMO, OS ANIMAMOS A PARTICIPAR!!! ¡¡¡TODO SALDRÁ BIEN!!!

 

¡¡¡VAMOS!!! YA HEMOS CONSEGUIDO 350 VACUNAS.

En la pestaña de arriba del blog que pone vacunas, podéis ver los primeros vídeos

8 JUEGOS PARA COMPETIR EN CASA

Hola de nuevo, ¿Qué tal estáis?

Yo os hecho mucho de menos. Esto de estar en casa y tratar de hacer Educación Física sin vosotros no mola mucho, pero bueno, hasta que nos podamos volver a ver os sigo dejando alguna idea para jugar y mantenernos activos. ¡¡¡¡Os pueden servir para nuestro reto, y conseguir vacunas para Buñuel!!!!
Hoy os dejo 8 juegos para que podáis competir en familia, con vuestros hermanos, padres, madres... 
El primero lo he hecho en casa y hemos pasado una buena tarde tanto fabricando como jugando al juego de encestar la bola. Os lo recomiendo.
Sólo necesitáis, vasos de plásticos, pelotas de pinpon, (que si no tenéis las podéis hacer con papel enrollado y celo, tapones o chapas...) y ganas de pasarlo bien.
¡¡¡ÁNIMO CHICOS Y CHICAS, TODO SALDRÁ BIEN!!!

   

¡¡¡A MOVER EL ESQUELETO!!!

Hola buenos días:

¿Qué tal estamos? Hoy os propongo bailar un poco para mover el esqueleto, pasarlo bien y liberar energía. Aquí os dejo varios vídeos de zumba para niños. Hay muchos más. Podéis elegir los que queráis.
También tenéis la aplicación just dance, que la podéis descargar en el móvil, o ver en youtube


 

ESTE ÚLTIMO PARA LOS MÁS PEQUES DEL COLE, PARA INFANTIL

HOY TOCA CICLISMO Y NATACIÓN

JAJAJA. Hoy os he dejado este par  de vídeos para divertirnos un poco. El humor y poder reirnos un poco es fundamental para aguantar en esta situación. 

Además estos vídeos son un ejemplo de como podemos adaptarnos al espacio y a los materiales que disponemos en casa para practicar el deporte o realizar los juegos que más nos gustan y así mantenernos activos,

¡¡¡ÁNIMO, SEGURO QUE A VOSOTROS/AS, SE OS OCURREN MÁS COSAS!!!

RETOS DE PRECISIÓN JUEGO DE LA OCA

Buenos días:

¿Habéis visto el mensaje que el profesorado del cole os hemos querido enviar?  Parece que esta situación se va a alargar pero estamos seguros de que TODO VA A SALIR BIEN, porque sabemos que sois unos campeones y campeonas. Pues para pasar lo mejor posible estos días, os dejo algunas ideas más para JUGAR Y HACER EJERCICIO. Es muy importante ahora más que nunca.

Sé que vosotros tenéis mucha imaginación y seguro que se os han ocurrido diferentes juegos.

Yo, por si acaso,  os dejo aquí alguna idea más. Esta vez para trabajar diferentes lanzamientos de precisión. Podéis sustituir los ladrillos por botellas, latas, bricks de leche...

También podéis practicar estos juegos con diferentes pelotas,balones frisbees...
Seguro que tenéis en casa algún frisbee duro en casa. Pues os dejo también un vídeo sobre como hacer un frisbee casero con cartón y otro para hacer vuestra propias pelotas.

Os  he dejado también un par de ejemplos del juego de la Oca, pero de Educación física. Las pruebas se pueden adaptar y cambiar por otras (saltar a la comba, subir y bajar las escaleras de casa,traer diferentes cosas de la casa en menos de un tiempo...)

SON SOLO ALGUNAS IDEAS ¡¡¡UNA ABRAZO FUERTE!!! !!!SE OS ECHA DE MENOS!!!

     

     

LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA
(Si se ve pequeño pinchar en la imagen)

   

 

MENSAJE PARA TÍ

Buenos días, hoy el equipo del cole os quiere mandar un mensaje lleno de esperanza. #yotambiénmequedoencasa

PAPEL HIGIÉNICO CHALLENGE

Hola, ¿Que tal vais?

Después de estos días, encerrado en casa se me ha ocurrido proponeros un reto:

"EL PAPEL HIGIÉNICO CHALLENGE" Aquí podéis ver en que consiste. Eso sí, no gastéis muchos rollos que se está convirtiendo en un bien muy preciado.

Podéis mandarme vuestro vídeos a mi correo aferna11@educacion.navarra.es

¡¡¡UN SALUDO CAMPEONAS Y CAMPEONES!!!

¡¡¡UN POCO DE MOVIMIENTO CHICOS Y CHICAS!!!

Buenos días chicos y chicas ¿Qué tal estáis? A ver si ya hoy al menos deja de llover y ya podéis salir un poco a vuestros jardines patios, terrazas....

Ya sabéis, tenéis que buscar momentos en los que movernos un poquito y ejercitar nuestro cuerpo. Hoy os propongo un pequeño calentamiento para realizar en espacios reducidos así como un circuito y una actividad para realizar en casa. Podéis hacerlo en el salón de casa, en el pasillo o en lugar que dispongáis. Podéis hacerlo sólos aunque os recomiendo mejor hacerlo en compañía de vuestra familia.

¡¡ÁNIMO CAMPEONES Y CAMPEONAS!!! UN ABRAZO

SALUDOS DESDE CASA

Aquí os dejo 2 nuevas propuestas  a las anteriores:

Yoga para niños y Acrosport (podeís hacer las figuras de 2, 3 o 4 con vuestras familias. Eso sí, siempre con seguridad)

CORONAVIRUS Y EDUCACIÓN FÍSICA

Hola a todos y todas:

El coronavirus ha provocado una situación a la que nunca nos hemos enfrentado. Por este motivo quiero dejar una serie de consejos, con toda la cautela posible, por si os son de utilidad en estos días tan especiales.
Ahora más que nunca, ante esta situación  de confinamiento en casa, no debemos abandonar el componente físico-motriz y lúdico de nuestras vidas.
Es importante movernos cada cierto tiempo, aunque sean movimientos livianos, aunque sean ejercicios sencillos de coordinación... Todo vale. Deberíamos negociar con nuentros hijos/as un horario dedicado al movimiento, al juego... Aquí os dejo una serie de recursos  o consejos:

• Un buen recurso pueden ser los globos: Pincha en la imagen

• Juegos tradicionales modificados para jugar todos los miembros de la familia:

1. -Tres en raya (ver vídeo)  Podéis adaptarlo al espacio y materiales que dispongais
2. - Piedra papel o tijera (ver vídeo)  también se puede adaptar el recorrido a vuestro espacio y utilizar los materiales que dispongais.
3. -Carreras de chapas en casa. Adaptarlo a vuestras posibilidades
4. -Juegos de cromos ( A lanzar, a montar...)
5.  -Jugar a los bolos que previamente se han podido construir y decorar con botellas.
6. -etc

• Realizar retos físicos o gymkanas en casa:

1. - Ej:trasladar todos los peluches, juguetes, pelotas, cochecitos... de una dependencia de la casa a otra en menos de un tiempo determinado. Se puede hacer con obstáculos (sillas, subbiendo ybajando escaleras...)
2. -Encontrar el tesoro. Uno esconde en la casa un tesoro y los demás lo deben encontrar.
3. -Jugar al escondite.
4. -etc

• Realizar un fitnes bingo (ver vídeo). se puede hacer en un papel o cartulina las casillas o números del cartón del bingo y en cada casilla establecer un determinado ejercicio (10 sentadillas, 10 abdominales, 10 saltos a la comba, 10 saltos con rodillas al pecho, 10 veces abrir y cerrar piernas y brazos...)
• Construir la oca de educación física (ver vídeo) misma dinámica que el bingo

• Realizar entre los miembros de la familia un abecedario corporal :

• Realizar bailes y coreografías. Hay diferentes aplicaciones que nos pueden ayudar a realizarlas y pasar un rato divertido. (Por ejemplo Just Dance)
• Juegos en jardín patio... Si ya disponemos de un jardín o un patio, las posibilidades se aumentan. Se pueden hacer juegos con pelotas balones...Juegos de puntería como derribar botes, latas botellas, con pelotas golpeadas o lanzadas con manos, con pies, primero con la extremidad derecha, luego con la izda, lanzando freesbes...Jugar a lanzar la pelota y recibirla después de bote, sin bote, realizando una acción antes de recibirla... Construir si no tenemos una portería, o una canasta para jugar...
•  Os dejo también unos recursos online de Educacion Física:

                             -Diverland (1º y 2º de Primaria)

                             -Ludoland (3º y 4º de Primaria)

                             -Moviland (5º y 6º de primaria)

Esto son solo algunas ideas, recursos, actividades o propuestas que se pueden realizar, seguro que a vosotros/as se os ocurren muchos más y a vuestros hijos/as todavía más. Es cuestión sólo de echarle un poco de imaginación y ganas para poder pasar este tiempo de la mejor amnera posible.

¡¡¡MUCHO ÁNIMO A TODOS/AS!!!