TABATA 6

Hola chicos y chicas, ¿Qué tal ha ido el fin de semana? espero que bien.
Hoy os propongo realizar nuestra sexta sesión de tábata.
Os recuerdo que es un método de entrenamiento que consiste en realizar durante 20 segundos un ejercicio físico y luego recuperar 10 segundos antes de realizar el siguiente ejercicio. Así hasta realizar 8 ejercicios diferentes. Así pues una ronda de tabata constaría de 8 ejercicios que se trabajan durante 20 segundos con 10 segundos de recuperación entre ellos. Una ronda duraría pues 4 minutos.

Os propongo para vosotros lo siguiente:

- Para 1º y 2º de Primaria una ronda
- Para 3º y 4º de primaria 2 rondas y si alguien se siente con fuerzas pues 3 rondas
- Para 5º y 6º de primaria 3 rondas y si alguien se siente con fuerzas pues 4 rondas

Para finalizar y estirar y volver a la calma os propongo jugar al dado yoga como en la pasada sesión. Y os dejo también la plantilla para que os autoevaluéis y veáis vuestro nivel.

Aquí teneís mi correo para cualquier cosa: aferna11@educacion.navarra.es

CARRERA DE NATACIÓN

Hola otra vez:
¿Os apetece hacer una carrera de natación ahora que llega el buen tiempo? Aquí os dejo un juego. Vuestro personaje es el nadador de gorro amarillo y tenéis que intentar ayudarle a ganar una carrera de natación. Para ello debéis superar 5 retos que os planteo con vasos de plástico. ¿Estáis preparados?💪💪💪💪

PARTIDA DE DARDOS

Hola chicos y chicas:
¿Os apetece hacer una serie de retos relacionados con los juegos tradicionales o populares a través de una partida de dardos?
Pues hoy os dejo este juego de dardos. A ver si conseguís hacer diana. Para ello debéis superar unos retos relacionados con distintos juegos tradicionales o populares muy conocidos.

Os recuerdo que los juegos Tradicionales o Populares son juegos a los que ya jugaban nuestros abuelos, abuelas, papás, mamás... Se jugaban ya desde hace muchos años y todavía se siguen jugando, ya que no se necesita ni de materiales ni recursos muy complicados, ni caros o difíciles de conseguir.

PSICOMOTRICIDAD 6 INFANTIL Y PRIMER BLOQUE (1º y 2º de primaria)

Hola de nuevo: 
¿Qué tal estamos? ¿Nos movemos y jugamos un poco? Os dejo otra presentación con vídeos de juegos que hemos realizado en casa. ¡¡¡Animaros a participar!!!💪💪💪💪💪💪
Os recuerdo mi correo para cualquier cosa:

aferna11@educacion.navarra.es

VIDEOJUEGO CORONAVIRUS

Hola chicos y chicas:

¿Os apetece jugar al videojuego del coronavirus conmigo? Se trata de superar 5 retos que os he propuesto mediante 5 videos y si los superamos vamos matando poco a poco el coronavirus.

¡¡¡ Si superamos los 5 retos lo habremos derrotado!!! ¡¡¡Ánimo que lo podéis conseguir!!!

💪💪💪💪💪💪💪

Os dejo mi correo para cualquier cosa que queráis preguntarme, compartir...

aferna11@educacion.navarra.es

TABATA 5 CON CALCETINES

Hola ¿Qué tal el finde chicos y chicas?
Comenzamos otra semana con una nueva rutina de tábata. Para realizarla hoy necesitaremos 3 pares de calcetines enrollados.
Os recuerdo que es un método de entrenamiento que consiste en realizar durante 20 segundos un ejercicio físico y luego recuperar 10 segundos antes de realizar el siguiente ejercicio.
Os propongo para vosotros lo siguiente:

- Para 1º y 2º de Primaria una ronda
- Para 3º y 4º de primaria 2 rondas y si alguien se siente con fuerzas pues 3 rondas
- Para 5º y 6º de primaria 3 rondas y si alguien se siente con fuerzas pues 4 rondas

Para finalizar y estirar y volver a la calma os propongo jugar al dado yoga como en sesiones pasadas. Y os dejo también una plantilla para que os autoevaluéis y veáis vuestro nivel.
Os dejo mi correo para cualquier cosa que queráis: aferna11@educacion.navarra.es

MAS VÍDEOS DEL ALUMNADO

Hola chicos y chicas:
Para acabar la semana os dejo este par de vídeos de Ángela y Khadija de 6º que están muy bien

-Ángela, nos deja este divertido reto del cepillo de dientes. Se requiere equilibrio, concentración y habilidad

.

-Khadija, nos enseña a jugar al tradicional juego de la goma y nos plantea retos de una mayor dificultad cada vez.

MALABARES

Hola de nuevo:
¿Qué tal si hoy trabajamos un poco nuestra coordinación óculo manual a través de malabares?
Hoy os propongo realizar una progresión de ejercicios para aprender a hacer malabares con pelotas o con pares de calcetines que es lo que yo he utilizado y que todos seguro que tenéis. Esta progresión va desde ejercicios sencillos con una pelota hasta ya un poco más complejos con 3 pelotas.

¡¡¡Ánimo que lo podéis conseguir!!!
Aquí tenéis mi correo para cualquier cosa que queráis compartir, preguntar...
aferna11@educacion.navarra.es